Die finnische Sauna hat eine hervorragende präventive Wirkung auf Ihre Gesundheit. Regelmäßiges Saunieren stärkt die Abwehrkräfte des menschlichen Körpers, sodass man seltener krank wird. Darüber hinaus wird die Sauna als Mittel zur allmählichen Abhärtung sowie Steigerung der Fitness verwendet. Die Sauna kann von jeder gesunden Person nach ärztlicher Rücksprache eingesetzt werden. Für das optimale Saunabad ist es notwendig, bestimmte Grundsätze zu beachten:

• der Körper sollte sich vor dem Saunagang wohl fühlen
• die Saunazeit sollte zwischen 40 - 60 Minuten liegen
• man sollte weder hungrig sein noch die Sauna mit vollem Magen betreten.